Tu es dans une période de la vie où ton corps a besoin des cinq groupes alimentaires pour bien grandir. Il te faut également manger 4 fois par jour : le matin, à midi, la collation l’après-midi et le soir. 

Évite de manger trop sucré, trop gras ou trop salé ! 

As-tu déjà entendu le slogan “manger-bouger.fr” ? Alors, après manger, il faut aussi se dépenser en pratiquant une activité sportive de ton choix. Cela permet de détruire les mauvaises calories dans le corps !